世界三大心理治療師亞伯‧艾里斯，歷久彌新的溫暖力 與焦慮和解，克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影…… 讓自己快樂，而且困擾大減的自助智慧 (你可以，而且一定做得到!) ★ 理情行為治療之父艾里斯大師經典之作，風靡全球20年，繁中版...... more

害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張， 你也是「焦慮體質」嗎? 享譽全球，世界三大心理師亞伯.艾里斯 實踐超過半世紀，幫助超過15,000人── 以29個練習，克服對確定性與完美主義的渴望， 找回安定的自己。 「19歲以前的我，一直是...... more

★享譽全球!世界三大心理師亞伯.艾里斯經典代表作★ ──影響力超越佛洛伊德的心理學家── 每個人都能用的心理治療法， 讓你建立克服焦慮、逃脫恐慌的勇氣， 找回平靜、快樂的自己。 <套書第一冊> 《讓自己快樂》 【沒有放不...... more

、心態與信念。 本書是理情行為療法之父亞伯.艾里斯的經典之作，提供了許多實用的方法、策略和案例，幫助讀者學會以理性思維取代扭曲的想法，釐清「情緒」與「思考」之間的關係，停止將生活中的不如意視為萬劫不復的巨大災難，進而強化心理韌性與應對...... more

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自己就能接納別人。 改變價值觀，分辨個人和社會利益、短期和長期快樂主義、信念和偏見之差別。本書協助你減少自我困擾、扭轉心境，擁有快樂充實的生活。 作者簡介： 亞伯˙艾里斯Albert Ellis 1913年出生於匹茲堡，1947年取得...... more