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你的感受不是你的感受:找回心靈自由,不受他人左右的「自我暗示」練習
詢問你的「心」,就會發現「這其實都是別人傳給你的感覺」,瞬間豁然開朗。 ◆利用「不要靠近我!」的暗示斬斷孽緣 當對方出現在腦海裡,讓你感到憤怒或陷入痛苦時,只要默念「不要靠近我!」,就能迅速緩和戒斷症狀。 「暗示」的3大効果...... more |
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你的感受不是你的感受:找回心靈自由,不受他人左右的「自我暗示」練習 (電子書)
詢問你的「心」,就會發現「這其實都是別人傳給你的感覺」,瞬間豁然開朗。 ◆利用「不要靠近我!」的暗示斬斷孽緣 當對方出現在腦海裡,讓你感到憤怒或陷入痛苦時,只要默念「不要靠近我!」,就能迅速緩和戒斷症狀。 「暗示」的3大効果...... more |
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憑什麼他比我好?讓自卑和嫉妒,成為爆發力的燃料 (電子書)
面具般,使我們露出僵硬的表情,無法衷心地與大家一同歡笑。 我們也會懷疑他人的稱讚,認定對方心裡肯定瞧不起自己。久而久之,便落入孤獨的牢籠。 日本人氣諮商師大嶋信賴,在分享自身飽受嫉妒所苦的小故事後, 還要傳授你幾招不矯飾自我,同時...... more |
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為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?: 日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學,安撫負面情緒,正向發展人際關係
會變成怒氣傷害他人。想消除孤獨,從不舒適中解放,大嶋信賴結合腦科學、心理學的觀點告訴你:孤獨,是腦內的電波在影響你!大腦中有著「孤獨情感」的機能部位,腦神經細胞會持續強烈反應,造成惡性循環。書中列舉生活常見的情境,如夫妻吵架、參加研討會緊張等...... more |
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催眠療癒:啟動潛意識力量,擺脫負面暗示,讓你夢想成真
催眠啟動潛意識的力量,就可以擺脫長期累積下來的負面暗示,從未想過的奇妙生活將在現實中一一開展。 「無論跟誰說話,都將不再緊張」「從此能夠輕易地與人建立信賴關係」「將能發揮領導力」「無止盡的創意浮現」等等都能實現! ◆催眠的好處...... more |
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善良是種劣根性:比起好得沒個性,更該壞得有態度,二個步驟,打醒自尋死路的好人 (電子書)
抉擇的十字路口,我們所能握有的選項也會愈變愈少。 顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待,曾幾何時,我們不再過得隨心所欲。 人生為什麼會這麼辛苦呢? ★4個轉念心法,從「心」出發,不再為他人情緒負責! 本書的作者大嶋信賴,不僅是...... more |
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不是你做不到,而是你想太多!: 啟動無意識的力量,發現更厲害的自己
知名心理諮商師大嶋信賴 教你啟動大腦的「無意識」,讓你戒掉「想太多」的壞毛病,發揮你從未發現的潛能! ‧模仿偶像的無厘頭行為,你就能跟他一樣棒! ‧開心的事做就對了,不要執著於對或錯 ‧無論如何,睡飽是最重要的! ‧想要...... more |
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我可以不計較,但你不能理所當然:30招建立自我邊界,不再內心糾結的「輕鬆拒絕」法 (電子書)
, 「所有無法拒絕的理由」一時間充斥腦海, 導致結結巴巴、發愣、傻眼,但就是無法說出「NO」這個字眼! 要改善這種狀況,就要練習讓自己的大腦瞬間「回神」, 以及心靈馬上「察覺到內心真正感受」的能力。 一約難求的人氣心理師大嶋信賴...... more |
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我可以不計較,但你不能理所當然:30招建立自我邊界,不再內心糾結的「輕鬆拒絕」法
, 「所有無法拒絕的理由」一時間充斥腦海, 導致結結巴巴、發愣、傻眼,但就是無法說出「NO」這個字眼! 要改善這種狀況,就要練習讓自己的大腦瞬間「回神」, 以及心靈馬上「察覺到內心真正感受」的能力。 一約難求的人氣心理師大嶋信賴...... more |
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現在這樣就很好: 不自卑、不自責,瞬間提升自我肯定感的15個方法
當你「認同自己」, 覺得「自己還真不賴」的時候, 人生也會★煥然一新★ 你是否…… 相信只要努力,即使沒自信,總有一天也能獲得他人認可? 做事只有三分鐘熱度,反正最後可能也「做不到... more |
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憑什麼他比我好?讓自卑和嫉妒,成為爆發力的燃料
面具般,使我們露出僵硬的表情,無法衷心地與大家一同歡笑。 我們也會懷疑他人的稱讚,認定對方心裡肯定瞧不起自己。久而久之,便落入孤獨的牢籠。 日本人氣諮商師大嶋信賴,在分享自身飽受嫉妒所苦的小故事後, 還要傳授你幾招不矯飾自我,同時...... more |
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完美的擺脫:家人、感情、朋友、職場……不能逃跑的人際關係, 如何不再煩惱?
持久,覺得自己很沒用。 那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場…… 這些不能立刻逃跑的人際關係,如何不煩惱? 作者大嶋信賴是有25年執業經驗的日本知名心理諮商師, 他說,多數人會有這些痛苦,是因為誤解了「擺脫」的...... more |
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不是你做不到,而是你想太多!: 啟動無意識的力量,發現更厲害的自己 (電子書)
知名心理諮商師大嶋信賴 教你啟動大腦的「無意識」,讓你戒掉「想太多」的壞毛病,發揮你從未發現的潛能! ‧模仿偶像的無厘頭行為,你就能跟他一樣棒! ‧開心的事做就對了,不要執著於對或錯 ‧無論如何,睡飽是最重要的! ‧想要...... more |
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善良是種劣根性:比起好得沒個性,更該壞得有態度,二個步驟,打醒自尋死路的好人
抉擇的十字路口,我們所能握有的選項也會愈變愈少。 顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待,曾幾何時,我們不再過得隨心所欲。 人生為什麼會這麼辛苦呢? ★4個轉念心法,從「心」出發,不再為他人情緒負責! 本書的作者大嶋信賴,不僅是...... more |
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好人只會越當越委屈,不要讓當好人成為你的壞習慣
你幫助的人們,怎麼幫都幫不完…… 你總是在意別人感受,做事也以別人為第一優先, 這樣善體人意的你,為什麼既沒有得到回報,還被人排擠、惹人討厭? 當好人這麼不開心,你為什麼要繼續當? 累積臨床經驗超過八萬件的日本知名心理諮商師大嶋...... more |
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【越想越委屈套書】(二冊):《不是你做不到,而是你想太多!》、《好人只會越當越委屈,不要讓當好人成為你的壞習慣》
挫折的主要原因。 想太多,你就什麼都做不好! 累積臨床經驗八萬件的日本知名心理諮商師大嶋信賴 教你啟動大腦的「無意識」,讓你戒掉「想太多」的壞毛病,發揮你從未發現的潛能! ‧模仿偶像的無厘頭行為,你就能跟他一樣棒! ‧開心...... more |
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為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨? (電子書)
會變成怒氣傷害他人。想消除孤獨,從不舒適中解放,大嶋信賴結合腦科學、心理學的觀點告訴你:孤獨,是腦內的電波在影響你!大腦中有著「孤獨情感」的機能部位,腦神經細胞會持續強烈反應,造成惡性循環。書中列舉生活常見的情境,如夫妻吵架、參加研討會緊張等...... more |
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好人只會越當越委屈,不要讓當好人成為你的壞習慣 (電子書)
你幫助的人們,怎麼幫都幫不完…… 你總是在意別人感受,做事也以別人為第一優先, 這樣善體人意的你,為什麼既沒有得到回報,還被人排擠、惹人討厭? 當好人這麼不開心,你為什麼要繼續當? 累積臨床經驗超過八萬件的日本知名心理諮商師大嶋...... more |
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完美的擺脫 (電子書)
持久,覺得自己很沒用。 那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場…… 這些不能立刻逃跑的人際關係,如何不煩惱? 作者大嶋信賴是有25年執業經驗的日本知名心理諮商師, 他說,多數人會有這些痛苦,是因為誤解了「擺脫」的...... more |
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你總給自己添堵:別因小事而動搖
,通過對日常工作生活中一些小場景的分析,揭露隱藏在背後的罪魁禍首。大嶋信賴先生將用自己的知識,教你掌控情緒的方法,幫助你成為一個不會輕易被外界影響的人,讓你的內心充滿安靜與和諧,成為更加強大的自己!...... more |
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你不是做不到,而是想太多
發揮作用,關閉你內心彭湃的小劇場,挽救你至今為止滿滿不順遂的人生! 大嶋信賴:著名心理咨詢師,日本Insight Counseling公司董事長,畢業於美國阿斯伯里大學心理學院心理學系。從事心理咨詢24年,臨床經驗累計77000多件。出版過的作品...... more |