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即時情緒修復:2分鐘告別壞情緒,透過50個小練習,讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力
現代人常遇到的10種負面情緒,提出簡潔扼要的快速解決方案 ──情緒很容易被影響,而且持續很久 ──感覺自己無能為力,常常感到身心俱疲 面對負面情緒,難道我們只能束手無策嗎? 劍橋心理學博士奧莉維亞‧瑞米斯, 數十年來致力於研究...... more |
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即時情緒修復:2分鐘告別壞情緒,透過50個小練習,讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力 (電子書)
現代人常遇到的10種負面情緒,提出簡潔扼要的快速解決方案 ──情緒很容易被影響,而且持續很久 ──感覺自己無能為力,常常感到身心俱疲 面對負面情緒,難道我們只能束手無策嗎? 劍橋心理學博士奧莉維亞‧瑞米斯, 數十年來致力於研究...... more |