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焦慮型人格急救手冊(二版):如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉? 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫? 你不是瘋了,你只是容易焦慮。 專業心理諮商師數十年抗焦慮之... more |
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焦慮型人格急救手冊(二版):如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險? (電子書)
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉? 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫? 你不是瘋了,你只是容易焦慮。 專業心理諮商師數十年抗焦慮之... more |
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焦慮型人格自救手冊
本書作者安娜·威廉姆森本是英國知名的電視節目主持人。十幾年前普通的一天,正當她像往常一樣,為自己如日中天的事業忙碌時,她的情緒突然崩潰了…… 她甚至花了六個月時間才弄明白,將人生列車突然推出正常軌道的正是大名鼎鼎的——焦慮症。從那以後...... more |