只要腰圍-1cm，外表年輕5歲。 一吸一吐+正確走路法，3天就能瘦! 如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。 免節食、免努力、不花錢... more

肚法，夫妻倆成功減重18公斤，腰圍減去12公分。 ★見證者2：松林先生： 跨越60公斤的體重高牆，重返高中時期的最佳體重56公斤! ★見證者3：川村先生： 因細嚼慢嚥而減重15公斤，腰圍減少了8公分。就連脂肪肝也獲得改善...... more

《走路瘦肚》以走路瘦肚為核心，針對沒有耐力也不願意花費過多時間的讀者群，川村昌嗣發明的這種方法。運動者在走路時，配合走路的幅度和頻率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的動作。這套方法的亮點並不僅僅在於不反彈，而是有效利用上下班通勤、排隊和洗澡等...... more