消極性食物，十榖雜糧，就是積極並營養均衡的食物(悅性食物)。十穀富含的纖維質將積聚在肥胖細胞中的毒素結合，然後排出體外，是人們排除毒素、減輕便祕的最佳食物。 本書作者徐上德醫師在大陸奇遇少林寺方丈─果林老和尚，老和尚現年一百多歲，卻貌似...... more

按摩在醫學界的應用很廣泛，是一項重要的輔助療法，夫妻、親子間也可藉按摩增進彼此的感情。 本書作者將個人研究按摩的心得，編寫成冊，全書圖文並茂，解說詳細，將泰式、歐式、中式、韓式等各國按摩手法做有系... more

哪些伸展運動可以有效緩解坐骨神經痛嗎? 本書提醒你日常生活容易忽略的錯誤姿勢，告訴你最新治療骨刺的資訊，分析各項療法的特色及優缺點，還有簡單卻很有效的舒緩疼痛動作。讓你在就醫尋求「人助」的同時，也能做最好的『自助』。 作者簡介 徐上德...... more