嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來?——因為人體系統天生就懶惰! 生物駭客之父25年集大成之作，運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧， 有效減輕體重和壓力，提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳... more

與挑戰，也有充分的準備和預期，能讓初次嘗試斷食的人有所依循。 各界好評 行為改變新創公司Thrive Global創辦人與執行長，亞莉安娜.赫芬頓(Arianna Huffington) 在《防彈斷食》中，戴夫.亞斯普雷陳述斷食對...... more

，而防彈飲食能幫助我做到。我試過的所有咖啡都會讓人崩潰，除了防彈咖啡。這已經成為我的生活方式。 奇點大學共同創辦人彼得.戴曼迪斯(Peter H. Diamandis) 我們現在有足夠的能力衡量什麼是對身體健康有效的。戴夫.亞斯普雷...... more

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入身體細胞，讓你表現升級，開創破框人生2.0! 為了讓人生從A躍升A+，矽谷怪咖駭客亞斯普雷製作《防彈電台》播客，與來賓暢談成功的關鍵。他想知道：這些人如何影響世界，是什麼樣的信念和行為讓他們大獲成功?以及，他們究竟做了什麼，才能...... more

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.你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了! .其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心!是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動! .紐約時... more

入身體細胞，讓你表現升級，開創破框人生2.0! 為了讓人生從A躍升A+，矽谷怪咖駭客亞斯普雷製作《防彈電台》播客，與來賓暢談成功的關鍵。他想知道：這些人如何影響世界，是什麼樣的信念和行為讓他們大獲成功?以及，他們究竟做了什麼，才能...... more

變得不一樣。 在作者亞斯普雷長達十七年在健康抗老中心的學習與控制中，他證實了一個簡單的真相：改變生活習慣，就可以帶出更多的大腦活力。如果想要讓腦力持續發展，你必須關掉原始本能的「拉布拉多腦」。就是那些以飲食、恐懼、性慾為優先的大腦機制，你的能量才能...... more