的「急性背痛」，往往讓許多人喪失身體活動能力，苦不堪言。《背脊‧肌筋膜照護百科解剖書》告訴你，只要能善用「應急自救技巧」，90%急性背痛都可以在4~6週內痊癒，還能防止惡化成慢性背痛症狀，引發全身疾病。例如： 階梯式躺臥►徹底放鬆背部肌肉...... more

的「急性背痛」，往往讓許多人喪失身體活動能力，苦不堪言。《背脊‧肌筋膜照護百科解剖書》告訴你，只要能善用「應急自救技巧」，90%急性背痛都可以在4~6週內痊癒，還能防止惡化成慢性背痛症狀，引發全身疾病。例如： 階梯式躺臥►徹底放鬆背部肌肉...... more

愛流口水的助手噱哥、魔爪機器人葛伯特等等。故事輕鬆有趣，實用性高，寓教於樂，對自己身體與基本健康知識好奇、有興趣的人，都不該錯過。 作者簡介 狄特里.格內麥爾(Dietrich Gronemeyer) 1952年出生於波洪(Bochum...... more