，試圖打壓或逃避它，那麼背後隱藏的情感需求就無法得到滿足，讓我們陷入「越努力就越焦慮」的惡性循環。 ▍「正念」是焦慮的天敵，覺察是負面情緒的剋星 在美從事心理諮商工作近十年的考拉小巫，因看到太多來訪者深受焦慮與自卑所擾，決定用通俗易懂...... more

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《考拉小巫的英語學習日記︰寫給為夢想而奮斗的人》的出版是獻給考拉小巫粉絲以及所有英語學習愛好者的一份禮物。在這本書里，考拉小巫分享了她人生中各個階段學習英語的所有方法途徑及心得體會，和她為了從根本上提高英語听、說、讀、寫、譯能力所做的一切...... more

講述了考拉小巫去美國留學后在她生命中發生的故事。書中真實地記錄了作者從國內到國外、從校園到職場的轉型中所經歷的孤獨、迷茫與自我懷疑，以及她如何憑借着信念、堅持與勤奮向自己的夢想步步靠近。在書中，作者分享了她如何適應異國生活，如何克服語言關...... more

寫給焦慮、不安、自卑和在內心深處擔心自己不夠好的你 願你與自己和解、愛並接納自己 因百萬級英語暢銷書《考拉小巫的英語學習日記》被讀者熟知的考拉小巫，回歸自身專業領域，用通俗易懂的語言，幫你學會如何應對內心的焦慮。 這本心理自助書寫...... more