補眠，為上班日養精蓄銳。 實際上，這些習慣都是有礙大腦與身體連結、擾亂自律神經的NG行為! ★日本知名職能治療師的行動大全，替你換上原子習慣腦 作者菅原洋平是日本知名職能治療師，專門替各類腦傷患者進行復健。 長期的實務經驗...... more

生活習慣好‧長大不煩惱 看漫畫輕鬆學生活常規好簡單! 掌握場所、動作、時間、話語四大訣竅， 活用腦科學、改變行為模式， 成為負責任、有活力、 想做什麼就馬上行動的自我管理者! 職能治療師、腦的專家菅原洋平監修...... more

補眠，為上班日養精蓄銳。 實際上，這些習慣都是有礙大腦與身體連結、擾亂自律神經的NG行為! ★日本知名職能治療師的行動大全，替你換上原子習慣腦 作者菅原洋平是日本知名職能治療師，專門替各類腦傷患者進行復健。 長期的實務經驗...... more

★大腦職能治療師的專業指南 ★基於行為科學而不是心理學的策略，具體、有效! 你以為大腦喜歡拖延嗎?不，拖延會讓大腦覺得很痛苦。 拖延會讓大腦產生疼痛，大腦的能力會因此受損。 本書介紹... more

★大腦職能治療師的專業指南 ★基於行為科學而不是心理學的策略，具體、有效! 你以為大腦喜歡拖延嗎?不，拖延會讓大腦覺得很痛苦。 拖延會讓大腦產生疼痛，大腦的能力會因此受損。 本書介紹... more

★寫給腦力疲倦、太過認真的你!★ ///若能睡得好，萬事表現好/// 白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累…… 在職場衝鋒陷陣的你，知道自己有睡眠障礙嗎? 幫助過2500名... more

忘東忘西，難道我的大腦也有「初老症」?! 早上的事情，下午就忘光光。 帳號、密碼總是搞混、記不住。 到底是走這邊還是那邊?路痴還有救嗎? 大腦初老症並非中年人的專利， 大腦和身體... more

開學收心操!看漫畫就能輕鬆告別連假症候群 從做得到的事情開始練習，一點一滴找回學習節奏 ★漫畫故事+豐富常識+情境演練 ★給孩子一生受用的生活實用書 「看漫畫輕鬆學：開學收心操」包含：《看漫畫... more

★寫給腦力疲倦、太過認真的你!★ ///若能睡得好，萬事表現好/// 白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累…… 在職場衝鋒陷陣的你，知道自己有睡眠障礙嗎? 幫助過2500名... more

日本亞馬遜讀者4.5顆星實用推薦! 逆轉三分鐘熱度的持續科學! 持續行動的是身體，選擇「持續」的是腦部! 以科學方式及醫療訓練法改變與腦部的互動，打造讓腦部容易持續的機制， 才能不費力地持續想做的、該... more

根據腦科學知識提出整理方法 既使你是懶人也完全沒問題 擺脫無序、雜亂、拖延的泥潭 工作快速有進展、靈感源源不斷 ◎如果你「直覺敏銳、擁有超高執行力，可是不太會整理」，你更該看這本書 ... more

▓《告別拖延腦》+《給習慣逃避的你》，心理專家工作管理術二書 《告別拖延腦：靠意志力沒用!用認知實驗提升大腦警醒度，改善8種類低效率症頭》 《給習慣逃避的你：心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背... more

的10種實驗法，針對8種拖延症的特徵分別提出了與其常見拖延表現相對應的7種實驗。本書一共提供了10+56種切實可行的方法。 菅原洋平[Youhei SUGAWARA]作業療法師、活動睡眠指導師培訓講座主導。國際醫療福祉大學畢業。曾在國立醫院機構...... more

生活習慣好•長大不煩惱 看漫畫輕鬆學，生活常規好簡單! 《看漫畫輕鬆學：自我管理》 一次讀懂自我管理的關鍵訣竅 掌握場所、動作、時間、話語四大訣竅， 活用腦科學、改變行為模式， 成... more

《看漫畫輕鬆學：整理收納》 阿寶媽：「我家那個成天懶懶散散的阿寶，竟然開始整理房間!嚇我一大跳!」 有一天，整理大神突然降臨，要教阿寶如何整理收納! 麻煩家的阿寶從來不整理房間，他的房間... more

的問題放著不管，或是認為自己無力改善的也大有人在。 本書作者—菅原洋平是在醫院工作的職能治療師，復健過無數個案，發現一個「簡單有趣」的科學法則!只要早中晚各5分鐘，實行調整身體節律的簡單方法，對於長期因不同原因，睡眠被剝奪的人...... more

3個步驟、5個開關，輕鬆提升睡眠效率85%! 讓你從此不再昏昏欲睡，工作、學習事半功倍! 日本Amazon書店讀者★★★★★真的好好睡感謝見證! 關於睡眠，你知道的都是錯的! 就算睡不著，... more