學會「四色手帳整理術」，改變你的人生。 日本手帳達人的40種筆記提案， 教你寫出夢想，一寫就成真!! 沒時間和朋友聚一聚，是因為工作太忙?夢想愈來愈遠，是因為年紀大了?周休二日好空虛，周一症候群更... more

★ LE CREUSET完全制御手冊 ★ 原汁原味的烹煮鍋具， 才能做出感動人心的美味料理。 收錄110道名廚經典料理， 【開胃菜•主食•配菜•燉湯•甜品】 不可思議的美味，優雅上桌 「做菜就是將... more

日本狂銷80萬冊，各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身， 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! ... more

★2天運動1次，效果最好★ ★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★ 日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練 用「最小」 努力，達到「最大」 效果! 5分鐘，一個... more

★2~105歲都能練!彎一下，通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血， 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘! 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順， 打造煥然一新──健康、清... more

\\單人也能做的性愛姿勢瑜伽 歷時400年首度問世// 讀者感動實證：豐胸瘦身!膚況絕佳!體態超美!愛愛超有feel! 讓妳的女性荷爾蒙完全噴發，魅力爆棚，愈做愈舒服! 暢銷作家/金馬影后/瑜伽老... more

~40年烘豆心得報告書~ KAWAN RUMOR的老闆小野善造投入自家烘焙咖啡資歷已達40年， 曾協助全國50家自家烘焙店自立門戶， 並將親手撰著的專業烘焙書籍贈予海外輔導店家，作為咖啡烘... more

★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的... more

白天飲食不變， 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」， 一個小動作，不知不覺瘦下來! 代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖? 越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大? 快來... more

三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌，是最好的復健 釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛 ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量 穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人... more

【單眼新手的第一本攝影書】 5大攝影技巧 × 6項新手須知 × 9種拍攝情境 × 2個玩家級密技 一次搞懂光圈、快門、ISO、曝光補償、白平衡， 從手殘菜鳥變身專業級玩家! 「想學好拍照，... more

★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」， 想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」! 詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則， 開始安全、有效、充... more

糖尿病名醫親身實證!分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法 天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術! 用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質 長年被肥... more

維持減醣飲食，一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜， 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期， 馬上進入減量、維持期! 料理新手免煩惱，簡單的(1)切、(2)煮、(3)... more

日本狂銷80萬冊，各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身， 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! ... more

最想知道的美容常識真心話大公開! 讓願意告訴消費者真相的專家教你： 「簡單保養、喚醒皮膚機能」 學習認識與尊重皮膚是美肌之本! 願意告訴消費者真相的專家太少， 你真的知道怎麼做，對你的肌膚最好嗎? ... more

★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★ 減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪! 減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯， 平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖! ... more

~讓靈氣療癒身心，翻轉人生~ 臼井甕男於大正時代將生命中的根本能量命名作「靈氣」(Reiki)。 靈氣是一種原本就會圍繞你全身的能量， 透過Masayo的靈氣練習，無需選擇流派、無需經過... more

糖尿病名醫親身實證!分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法 天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術! 用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質 長年被肥... more

~給疲勞世代的身體使用手冊~ 抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 善用「亞歷山大技巧」正確使用身體， 改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題! ... more

★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」， 想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」! 詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則， 開始安全、有效、充... more

日本國民料理大師.高木初江， 帶著她心愛的萬能平底鍋來啦! 在 NHK人氣料理節目擔任講師的高木奶奶， 專門為初學者量身打造，超簡單、超美味的平底鍋食譜。 只要按照書中的步驟一步步前進， 任何人都可以... more

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法， 有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞! ★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本! ★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原... more

~讓靈氣療癒身心，翻轉人生~ 臼井甕男於大正時代將生命中的根本能量命名作「靈氣」(Reiki)。 靈氣是一種原本就會圍繞你全身的能量， 透過Masayo的靈氣練習，無需選擇流派、無需經過... more

張開第三隻眼， 運用「想像力」，命運就會開始如你所願! 【什麼是宇宙腦】 所謂的「宇宙腦」，也可說是靈活運用右腦，與宇宙、本源及神產生連結後，進入輕微的出神狀態。刻意營造出宇宙腦之後，就能... more

★只練單一部位，不會瘦!先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去! 「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法， 只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。 想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練... more

用漫畫學家事女王的「超強」收納術 【全彩圖解】居家7大空間整理、分類步驟， 一個人住或一家人住，重新打造夢想中的完美生活。 ──廚房裡的鍋具和食器很多，不知該怎麼收才能最省空間。 ──冰箱... more

\\單人也能做的性愛姿勢瑜伽 歷時400年首度問世// 讀者感動實證：豐胸瘦身!膚況絕佳!體態超美!愛愛超有feel! 讓妳的女性荷爾蒙完全噴發，魅力爆棚，愈做愈舒服! 暢銷作家/金馬影后/瑜伽老... more

增肌.減脂.健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當 ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當? 「M... more

★讓「吸引力法則」給你一個全新的人生! ★28天課程，讓自己養成幸運兒體質。 ★綜合愛迪生、美國羅斯福總統在內的500名世界成功人士所得到的科學定律。 ★「簡單的相信你所渴望的對象與目標，就會引導... more

白天飲食不變， 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」， 一個小動作，不知不覺瘦下來! 代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖? 越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大? 快來... more

淺顯易懂的文字跟圖片，是進入健康之門最好的入門書，我真心推薦!」──｢Emma的倒立Yoga｣FB版主、瑜珈老師/黃馨慧Emma 空中瑜伽、骨盤球、Yoga、Pilates老師/蔡佩茹(RuRu)...... more

~給疲勞世代的身體使用手冊~ 抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 善用「亞歷山大技巧」正確使用身體， 改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題! ... more

★2~105歲都能練!彎一下，通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血， 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘! 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順， 打造煥然一新──健康、清... more

、運送、儲存、精製到使用方法，針對各種因素解說，嚴格為健康把關。 【最實用】在內文和知識專欄中，列舉各項食品成分及注意事項，例如噴式奶油其實是沙拉油製品、添加酥油和反式脂肪的食物列表等。 名人推薦 李青蓉 臺北醫學大學附設醫院營養師...... more

三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌，是最好的復健 釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛 ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量 穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人... more

每4人就有1人深受其擾的新國民病 噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感…… 胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。 停藥後6個月內，8成以上的人都會再次發作。 除了食欲不... more

每4人就有1人深受其擾的新國民病 噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感…… 胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。 停藥後6個月內，8成以上的人都會再次發作。 除了食欲不... more

★作者繼暢銷書之後，再度推出實用的心靈指引專書。 ★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增，現在正需要「受挫心靈」的特效藥。 ★從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種... more

增肌.減脂.健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當 ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當? 「M... more

張開第三隻眼， 運用「想像力」，命運就會開始如你所願! 【什麼是宇宙腦】 所謂的「宇宙腦」，也可說是靈活運用右腦，與宇宙、本源及神產生連結後，進入輕微的出神狀態。刻意營造出宇宙腦之後，就能... more

百萬網友瘋練、一週強烈有感 \\「日本最夯物理治療師YouTuber」，首度出書!// 不管是「超」「超超」或「超超超」僵硬的身體， 30秒，立即有感的神奇伸展操! ★影片瀏覽次數超過「1.1億次... more

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法， 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康! ★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動!」時，最強對症運動指南》系... more

★越聰明就越該看!你以為的理所當然，其實大有問題!★ ★日本德勤資深商業顧問、百萬人氣部落客的當頭棒喝!★ 為什麼全天下的笨蛋，都覺得「自己最聰明」? 認知的不同，是我們互相指責的真正原因! ‧完... more

雖然痛苦但有效! 1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法! ◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」... more

★★2個月後，你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫，而是善待自己的決心! ◎系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享! ‧體重-15kg，產後瘦身大成功。(30多... more

★日本瑜伽解剖學最高權威親授★ 第一本結合專業運動學x肌肉解剖圖的專業瑜伽教學書 【獨家超值收錄】37支step by step基礎瑜伽動作+拜日式序列示範影片 是否經常覺得瑜伽做起來很輕鬆，似乎都... more

心理治療所執行長 瑪那熊 諮商心理師/人際溝通講師 蔡百祥 臨床心理師 劉仲彬 臨床心理師/《人生障礙俱樂部》作者 好評推薦 許多痛苦糾結的情緒，都與現有的人際關係無法滿足心理需要有關。想要擁有輕盈的心和簡單的人際，先藉由此書來檢視...... more

學會「四色手帳整理術」，改變你的人生。 日本手帳達人的40種筆記提案， 教你寫出夢想，一寫就成真!! 沒時間和朋友聚一聚，是因為工作太忙?夢想愈來愈遠，是因為年紀大了?周休二日好空虛，周一症候群更... more

【特別收錄】3步驟懶人蓋飯實踐版 〈蘿瑞娜的幸福廚房〉〈凱莉兔的料理party〉〈肉桂打噴嚏〉 粉絲團人氣料理達人精采示範 3步驟OK+10分鐘搞定=1碗大滿足 三菜一湯太麻煩，一碗蓋飯就搞定... more

與其萬般努力，不如聰明避開「窮忙地雷」! 選對路再努力，成果驚人 VS. 盲目地努力，精疲力盡… ~不再對他人的成功羨慕忌妒恨，掌握50個贏家思維，助你華麗轉身~ ★本書在日本上市三個月即達13刷佳績... more

日本第一找房網站首度出書!精選23個魅力小屋大公開 獨創「俯視法」視角，由上往下觀察空間，讓平面圖變立體 將最在意的元素優先納入空間規劃，被喜愛的事物包圍，就是美好生活 日本AMAZON讀... more

★國內第一本內臟疲勞修復專書★ ★日本各大專科醫生，專業審定推薦★ ★日本Amazon讀者好評大推★ 一次緩解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題! 疲勞無法消除、頭腦無法思考，... more

★★2個月後，你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫，而是善待自己的決心! ◎系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享! ‧體重-15kg，產後瘦身大成功。(30多... more

【日本網路熱門話題，最強瘦身奇蹟!】 4週減重6公斤、體脂降3%!從下週一開始斷食計畫， 4週後，準備迎接身心煥然一新的自己! 「斷食」不是「節食」，而是讓身體「減輕負擔」， 先看《週一斷食計... more

★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★ 減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪! 減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯， 平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖! ... more

芳香療法與香藥草生活保健作家/女巫阿娥 晶荷花精創辦人/蔡桑妮 植物藝術工作室/鄭杏倩...... more

維持減醣飲食，一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜， 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期， 馬上進入減量、維持期! 料理新手免煩惱，簡單的(1)切、(2)煮、(3)... more

不在狀態的表現、偶爾失常的低落情緒， 會慢慢變成否定自我、感到無力沮喪的壓力來源! 讓自我肯定成為一種內在力量， 每天回歸情緒基準值的身心安定練習。 「自我肯定」，其實就是認同「做自己就好」!原諒... more

最想知道的美容常識真心話大公開! 讓願意告訴消費者真相的專家教你： 「簡單保養、喚醒皮膚機能」 學習認識與尊重皮膚是美肌之本! 願意告訴消費者真相的專家太少， 你真的知道怎麼做，對你的肌膚最好嗎? ... more