減重不代表一定要清湯蔬果度日， 即使是每週二天的斷食日也可以吃得美味、吃得健康， 養成只吃真食物、好食材的飲食觀念， 就能活化代謝力、增強免疫力，擺脫三高，輕盈一輩子! 「不是在輕斷食?怎麼還吃這麼好?」 作者蘿瑞娜以一週兩天的...... more

有毒的珍珠奶茶、地瓜圓、炸雞排… 滿街的黑心食品，你敢給孩子吃嗎? 蘿瑞娜教你在家就能做出天然、無添加物的美味料理， 安心喝珍奶、吃雞排， 享用美食無負擔! 「愛孩子，從為他們做餐點開始!」 8則瑞典的教養...... more

? 答案從瑞典人從小的教育就可以看出端倪!瑞典的小學沒有成績單，沒有分數和排名，瑞典老師認為學習的目的在於讓自己更好，而不是跟別人比較，讓孩子們保有興趣，樂在學習，才是激發他們前進並且持續進步的關鍵。 擁有專業教育背景的蘿瑞娜，目前和三個孩子...... more

被網友蒐藏次數50188次。 PESTLE 駐站主廚 FB社團：www.facebook.com/groups/QQcooking/?fref=ts 蘿瑞娜 於《icook愛料理》網站上刊登了219道食譜，追蹤粉絲數15248人...... more

》食譜繪本集 本書可說是蘿瑞娜從孩子們的課程「從產地到餐桌」的學習主題得到啟發而生，書中分享了蘿瑞娜的嚴選料理及手作生活，從老師們在學校的活動內容，延伸到家庭生活之中；從課堂上的食材，擴展到周末出遊、餐桌上的在地美味，好讓孩子們邊玩邊學，更...... more

原味麵食新主張! 手作麵食，就是這麼輕鬆! 製麵機操作方便，好拆好洗，多款麵條一鍵搞定， 48款麵條，煮法簡單、吃法多變， 最適合忙碌但挑嘴的你。 ●從認識麵粉開始，到煮麵的水量、... more

手縫OK!帶著孩子一起玩! 共度大人、小孩都欲罷不能的歡樂時光! 365天的寶貝不挑食美味食譜 一揭人氣部落客媽媽把孩子害怕的食材變好吃的祕密， 充滿愛與營養的料理，即刻上桌吧! 本套書包... more