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瑜伽體位法不只是做動作! 從瑜伽典籍&印度哲學,深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學,精進瑜伽的自我療癒之道。
不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者, 或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者, 這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽, 並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。 本書的重點不在... more |
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初會瑜伽
、為了身心平衡的瑜伽和呼吸法與冥想法的瑜伽。這五個部分都介紹了最基本的瑜伽動作,簡單而易學。 西川真知子,日本自然療法中心代表人物之一。阿育吠陀自然學校校長。高野友梨美容學院專業講師。歷任美容、健康、化妝品界的顧問和講師。 西川真知子已從事有關...... more |