此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後，孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者，懷第二胎時，因為照著書中的方式做，整個孕期不但身體舒適、心情愉快，產後身材快速回復，讓她大呼與邱錦伶相見恨晚，若第一胎就知道這些道理該多好! 在...... more

天王、天后都在做的食療法，你還在等什麼? 邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授， 獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。 最不費力的養生擇食大法，強勢登場! 你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎? 「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道...... more

繼《擇食2-邱錦伶的瘦身食堂》介紹許多讓大家在擇食減重的路上也能享受美食的食譜之後，這一次，她和Tony主廚再度攜手合作，精心設計30道替你(妳)找回標準腰圍、也找回性生活自信的食譜，此外，這些食譜不只男人適用，同樣也是女人的補陰聖品。食譜步驟...... more

不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人， 只要學會簡單的食物調整， 就能夠為自己帶來正面能量， 不再被人生的困境綁住， 而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。 ★你知道容易負面思考，總是擔心、猜疑、... more

在選擇「對的食物」原則下，找回健康附贈瘦身與美麗 全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族 甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧 提供最詳盡的家庭擇食計畫 不再害怕老化，只要二個月就能感受到自己變... more

在選擇「對的食物」原則下，找回健康附贈瘦身與美麗 全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族 甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧 提供最詳盡的家庭擇食計畫 不再害怕老化，只要二個月就能感受到自己變... more

每個人心中都裝著愛，當愛有了出口，就是圓滿 謝謝寶寶、弟弟和咪咪， 願意讓我照顧她們，給她們愛。 因為擇食理論而成為大家景仰的「邱老師」之後，她一度感到非常不快樂，於是將自己關在山居之中，一心只想不問世事，這樣的日子過了...... more

美麗很容易，美而健康才是王道! 蔡依林、舒淇、陳綺貞、朱孝天、FIR飛兒等 天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師， 她將自身的養生浪學過程，結合自體實驗結果 徹底讓所有人都瞭解 想要讓自己美麗得如同這些偶像一樣...... more

、跑步、劇烈的有氧運動都應停止。 × 四帖雞湯中，第一帖雞湯去掉蔘鬚，第三帖雞湯停用，並且維持整個孕期。 × 泡澡或泡腳在孕期當中是被禁止的喲。 × 孕婦要避免提重物。 作者簡介 邱錦伶 曾任：北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師...... more

你這一生最後一本減肥書 30道食譜，健康擇食，讓你瘦到不想再瘦 擇食也能吃到美味!! 三餐照吃，就會變苗條 餐餐有菜有肉有澱粉，輕鬆甩肉無負擔 邱錦伶老師推出《擇食》之後，引起廣大的迴響，這一次，歷經18個月的減重企畫...... more

不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人， 只要學會簡單的食物調整， 就能夠為自己帶來正面能量， 不再被人生的困境綁住， 而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。 ★你知道容易負面思考，總是擔心、猜疑、... more

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這本書是已出版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新修訂增補版。邱錦伶擇時、瘦孕的理論基礎，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生蛻變，更美麗...... more

︰增量攝取蛋白質和膠質，精準地管理體重、懷孕後期25~36周︰為泌乳提前做準備，別怕不能哺乳、產前一個月的準備期︰寶寶就要準備好了，你呢?產後一個月的月子期︰照顧寶寶也要照顧自己等。 邱錦伶，曾經是職場上的女強人，因為先後遭遇父親重病與自己的...... more

這本書是已出版的暢銷書《瘦孕》的全新修訂增補版。邱錦伶老師根據多年健康咨詢經驗，給出從備孕到坐月子的飲食全指導：如何吃才能讓你變成易孕體質；孕初期調整飲食實現零害喜；孕中期增量攝取蛋白質和膠質，精准地管理體重；孕后期為泌乳提前做准備；產前...... more

這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛┅┅其實只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量...... more

舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、朱孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人，美麗窈窕的神秘幕後導師，首次向大眾傳授指導明星的秘訣——為了健康和美麗，請擇食而活! 《吃到自然瘦︰天王天後養生顧問的擇食之道》作者邱錦伶是台灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋...... more