地瓜餐的原創設計者陳堅真老師長年推廣「自然律例」的養生保健觀念，開課至今受到社會上各個階層民眾的歡迎，並帶動起吃地瓜的風潮。其實地瓜餐只是她整套健康法的一環，本書詳實收錄了陳老師多年的養生經驗，讀者能夠從提綱挈領的篇章裡面輕鬆了解她的健康...... more

地瓜餐創始人陳堅真老師第一本自然律例食譜大公開! 特別加贈 《時食養生隨身手冊》，讓您隨時隨地，養成健康活力細胞。 依照大自然時令來飲食作息的養生方式，就是「時食養生法」! 地瓜餐創始人陳堅真花了十幾年的時間，用時食養生法找回自己...... more

陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後， 親自用生命寫下袪病回春的自然律例! 十年累積，全新增訂，經典再現! 學員遍及兩岸三地，成功用自然律例遠離疾病! 一天不用五蔬果，二蔬一果就可調整身體酸鹼值； 當季當地、因應體質，比...... more

陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後， 親自用生命寫下袪病回春的自然律例! 十年累積，全新增訂，經典再現! 學員遍及兩岸三地，成功用自然律例遠離疾病! 一天不用五蔬果，二蔬一果就可調整身體酸鹼值； 當季當地、因應體質，比...... more

地瓜的確是好食物，問題是：你真的吃對了嗎?地瓜餐創始人陳堅真老師第一本自然律例食譜大公開!!! 所謂地瓜餐不是每餐都要吃地瓜!健康必須靠均衡的營養，不能光靠吃地瓜。而且地瓜餐只適合在早餐吃，午晚餐宜以米飯為主。 本書將告訴你如何在...... more

後，腸胃吸收能力逐漸恢復。 陳堅真老師的先生林言訓腦血管破裂導致中風，急救後，行走時會往左傾。實行自然律例、刮痧，以及半年復健後，如今行走與生活都回復正常。 最好的醫生是自己，最好的醫院是家裡，最好的藥是當季盛產的食物! 只要懂得運用...... more

地瓜餐的原創設計者陳堅真老師長年推廣「自然律例」的養生保健觀念，開課至今受到社會上各個階層民眾的歡迎，並帶動起吃地瓜的風潮。其實地瓜餐只是她整套健康法的一環，本書詳實收錄了陳老師多年的養生經驗，讀者能夠從提綱挈領的篇章裡面輕鬆了解她的健康...... more

陳堅真就是時食養生法的最佳例證。從16歲因肝病住院開始，她展開了和慢性病對抗的人生︰先後患過肝病、心髒病、中風、抑郁癥、類風濕關節炎、骨質疏權、嚴重的尿失禁等慢性病，接到過醫院的3張病危通知單。但她沒有被病魔打倒，拓而為祛除病痛研習中醫。她以...... more