一個多世紀以來，心理治療的負向聚焦一直困擾我們，其根本假設主要在發掘案主過往創傷，糾正謬誤思維，恢復情感關係的功能失調等等。但是，辨識障礙和減少症狀的同時，卻也忽視同等重要的正向心理層面。 有鑑... more

《認識自己，接納自己》是積極心理學之父馬丁•塞利格曼的重磅之作，這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題，以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理指南，更是實現幸福人生的一個起點。 一直被焦慮、抑鬱、不安全感困擾怎麼辦?想...... more

博士用他親身的實踐和經歷，為家長們提供了一條培養孩子積極品質的捷徑。 馬丁‧塞利格曼，從抑郁專家到積極心理學之父，塞利格曼博士從“習得性無助”中走來，不再只關注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他發出了“積極心理學”的召喚——幫助普通人增加幸福感...... more

本書作者通過對大量的實例的分析，創新地提出人性約束關論和生理習慣論，把心理學常識生活化、具體化。生活的本身其實是對積極和幸福的追求，人們一直困惑或焦慮，是因其對人性的不了解，了解人性才能駕馭自身，才能... more

《持續的幸福》作者馬丁.E.P.塞利格曼是積極心理學之父。在這本書里，塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專註于如何建立人們的幸福感，並讓幸福感持續下去。塞利格曼闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具...... more