最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」，主要是學動物走路，以活動平常很少用到的肌肉，頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動，如能有恆練習倒退走、仰身爬行、倒立、踮腳尖等，更容易體會到妙效。 運... more

生下不健康的孩子不僅會增加家庭負擔，也是整個社會的遺憾。不健康(缺陷)包括先天異常與遺傳疾病兩項。預防先天異常比較容易，只要孕婦盡量少接觸有害物質就可減低一半以上的發生率；但避免遺傳不幸則要從婚前健康... more

生活緊張、工作忙錄，一切講究快速、實用；連人生大事「吃」，也以速食帶領風潮。 本書即因應現代人需要，將豐富的健康知識條列化、簡潔化、速食化、只要每次利用零碎的一分鐘時間，即可流覽400字真言，吸收... more

負離子可以吸附空氣中的污染物，創造清新、充滿活力的氣氛，因而成為現代產品主流；其適用途徑與營造方法請細讀本書。... more

《藏醫四部醫典》為西藏醫學最珍貴、根本的典籍，其重要性有如漢醫的《黃帝內經》；主要分為四大部分：根本醫典、論說醫典、秘訣醫典和後續醫典，從基礎理論談到各科臨床，包括生理解剖、胚胎發育、病因病理、治療原... more

巧婦難為無米之炊。現代家庭主婦則往往為「今天煮什麼湯」煩惱；如果要求美味又有保健效果，那就更傷腦筋了。 事實上，每種食物都有其特性和效用，只要好好搭配，必要時加點中藥，就有下飯消食、減肥、消腫、止... more