? 網路上滿天到處飛的營養資訊。 到底何為真?何為假? 大家以訛傳訛的， 是否讓你看得心都亂了? 別怕!讓劉怡里營養師來替你解惑! 全台最美、最專業的營養師――劉怡里，在診間中常常碰到患者第一句話是：怡里營養師救救我...... more

哥」，幫助上千人減重成功的營養師劉怡里，要教你健康又均衡的瘦身法，讓你不需要為了精確計算卡路里，還要一邊吃飯一邊秤食物重量，更不用餐餐食用「仙女餐」。 想回復當年青春、健康的身材嗎?快跟著本書真實挑戰記錄，一起展開動吧! 作者簡介 劉怡里 現職...... more

各式正確的攝食方法及用法。 在怡里的營養門診中有太多現代人的飲食問題、營養謬誤、食材迷思，因此決定出版一本正確又實用的營養攻略指南，適合各年齡層、各族群，無論上班族、菜籃族或銀髮族等全家大小們都適用。 全方位的規劃完整均衡營養，讓各種...... more

你家的調理機都沒在用? 還不趕快拿出來， 營養師教你輕鬆吃出食療力! 生活忙碌，想吃得美味健康好困難?才沒這回事!把食材通通丟進調理機就好，翻轉廚房惱人繁雜的料理過程吧!如果你家的調理... more

你是不是無法抵擋巧克力、奶油蛋糕的誘惑?是不是每天忙碌到沒有時間運動?是不是有一周時間控制飲食而一頓大餐就使體重回到原點?試試本書不餓肚子的輕松減肥方法，專業營養師告訴你怎樣吃才能健康減肥不反彈，美食... more

貓頭鷹出版社經典圖鑑換穿防水書套，美觀耐用不怕髒! ?收錄全世界400多種兩生及爬行類動物。 ?600多幅清晰去背照片，搭配拉線圖說，辨識最容易。 ?毒性符號標出具有危險性的種類，提醒你進行觀察時也要... more