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停止浪費自信的低潮調適思考法：一生少付悲觀成本，CBT治療師教你冷靜處理「不夠好時的自己」
真可怕!懂事開始，我們自然學會每天評價自己! 有效嗎?為什麼正面思考其實不該「很用力」? 到底什麼是「自信」?你是個有自信的人嗎? 你認為自信的人一定跟「個人條件」或「成就」有關嗎? 其實... more |
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