休息不是奢侈品。只要每天幾分鐘，從忙碌中停下來，關顧自己的身心靈，才學會好好生活。 「每天忙東忙西，哪有那麼多空餘時間?」 「工作很忙，不能請假，即使放假也要處理各項私人細務。」 你是否... more

無論在人生的高山低谷，我們都能以靜觀的態度， 選擇痛上不添苦，放下執著，更自在地面對變幻不定的人生。 人生本來就不會常常像我們的預期一樣。突如其來的變化、難以解決的困難，我們坐在低谷可能會感到萬念俱灰，拼命生存卻苦無出路。 困難是...... more