你可能羈戀過去、心懷內疚與擔憂；你可能對未來的一切感到恐懼、不敢突破傳統的障礙，你可能落入「公平」的陷阱、做事拖拖拉拉、動怒生氣……。這些戴爾博士點出的牛角尖，都是你追求快樂、實現自我的大敵。 本... more

促進互愛關係的「特質」：巴士卡力博士根據問卷調查的結果，歸納出促進互愛關係最重要的特質為：彼此溝通、真誠相待、寬恕之道、歡笑與共、超越嫉妒及相親相愛。以下各章即分別討論每一項特質所包含的真正意義，並教... more

「為別人而活」和「現在沒有關係」是現代人不快樂與鑽牛角尖的兩大因素，因為你既無法掌握別人的行為和想法，更對自己的過去和未來無能為力。 作者從這個關鍵出發，提出了兩個中心主題：「做自己的主人」及「掌握現... more