生活太忙碌，既沒時間上瑜伽教室，也沒辦法靜下心來研讀時下瑜伽書中冗長的解說嗎?在《天天來瑜伽：量身打造一星期的瑜伽課》中，OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂.李(Cyndi Lee)用簡明易懂的方式，... more

『10月裡的某個下午，太陽在澄藍的天空中閃耀著光芒，從晃動的樹葉間隙可以窺見天空的琉璃藍。那時是秋天，一個被我視我初始的季節，我剛搬進一戶自己原本就十分熟悉的社區裡的新公寓，正在享受安排個人天地的樂趣... more

在正常成長的過程中，許多孩子都會經歷一些挑戰他們情感狀態的事件，例如父母親的離異，或是家庭中某個親愛成員的過世。有的孩子無法接受搬家的事實，或不適應學校某個新來的保姆，也有人沒辦法應付學校裡喜歡欺負人... more

現代社會超速生活，超重壓力，正逐步吞噬著我們，想要將我們擊倒。我們大多數人一生總是庸忙不停。心理醫生大衛.岡得斯博士提出建議：為了要繼續「走下去」，我們必須先「停下來」。 停下來是一種簡單、直接的... more