，禁不住誘惑很容易到處亂買亂吃。 好想：自己隨身準備好高蛋白的小點心，那是一種安心又放心的感覺，運動後馬上就可以補充優蛋白，讓健身之路長長久久。 場景：在門診外後位，身邊的孩子已經不耐煩，特別皮膚癢又極不舒服的讓他坐立難安...... more

鬆餅(Classic Waffles)……全新低醣完美配方與創新! 一場世紀浪漫的減重之約，就在《田安石的低醣浪漫》一書中與大家相見! 本書特色 ‧有趣的體重管理心理小測驗，分析你是浪漫生活的體重管理好手嗎? ‧低醣烘焙疑難問題，及食欲高漲怎麼辦...... more

……總有一天會大爆炸!」 「運動後、天冷時更想吃。甚麼時候才能恢復『正常飲食』呢?」…… 這些心聲，田安石都在無數人申請加入她的臉書社團時聽到了。其實有家族肥胖基因、試過無數減肥法，又開發出許多備受推崇的減醣食譜的田安石，也經歷過無數失敗...... more

燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點! 全台第一也是唯一!不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式!開創烘焙新紀元。 你只要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步驟簡單又好... more

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