你是否長期深陷焦慮無法自拔，日思夜想卻找不到解決之策?其實，很多時候導致焦慮的並非現在的處境，而是那些不由自主產生的負面想法，它們使你身心俱疲，對未來憂心忡忡，焦慮萬分。 認知療法(CT)和認知行為... more