在辦公桌前還是廁所隔間，三分鐘，隨時隨地「重啟」你的身心。 崎田美菜，日本群馬縣生人，插畫師、漫畫家。畢業於武藏野美術大學短大平面設計專業，從事漫畫行業三年後因身體原因陷入人生低谷，工作中斷。接觸瑜伽後身心狀態得到明顯改善，現在網上連載健康...... more

◎趴在床上就能告別腰酸背痛、手腳發冷， ◇運動從此不再耽誤工作、看劇、打遊戲， ◎沒有昂貴的開支、尷尬的課程、羞恥的動作， ◇連宅人都能學會的 居家極簡健康法!... more