對所有希望體形更好的女性來說，《女性健身全書》將是一本不可或缺的健身指南!《女性健身全書》提供了數百個實用性技巧，619個針對全身各個部位的訓練動作，世界各地職業教練屢試不爽的健身方案，以及一些針對健... more

來說，《女性健身全書》都堪稱一個塑造體形的強大工具。所有這一切都是為了教會你如何讓自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都變得更加緊致有型，塑造出你一直夢寐以求的好身材! 作者介紹：亞當·坎貝爾，運動生理學碩士，美國國家體能協會(NSCA...... more