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運動員恢復指南--休息，放松，儲備能量達到最佳競技狀態
由美國鐵人三項、美國公路跑步協會認證教練Sage Rountree(薩基·朗基)編寫。她在《運動員恢復指南:休息,放松,儲備能量達到 競技狀態》中對運動疲勞恢復的科學方法進行了全面分析。書中告訴運動員如何確定休息的時間、如何對運動疲勞進行...... more |
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