熱量理想比例 ◎吃膠原蛋白真的能美肌嗎? ◎維生素D為何不宜攝取過量? ◎斷醣飲食減肥的風險 ◎消除肌肉疲勞該補充什麼營養素? ◎高齡者一天需要攝取多少蛋白質? ◎貧血時要吃哪些食物? 最科學的專業實證，全面...... more

「明明減少醣質攝取和運動，卻還是一直變胖⋯⋯」 「再怎麼補眠也無法消除疲勞，稍微活動一下就覺得很累⋯⋯」 「泡完澡沒多久手腳就很冰冷，身體一變冷就很難熱起來⋯⋯」 「早上起床時臉非常腫，到了下午腳變得很腫⋯⋯」 「肩膀僵硬、腰痛...... more

油素或隱黃質等有助健康長壽的機能性成分，這些成分大多在果皮裡，所以要連皮吃 日常保健╳對症改善╳亞健康調理 一本搞定 嬰幼兒╳成人╳老年╳孕婦╳更年期 全齡適用 最完備的個人化食療保健對策 ★完整解析「六大營養素」和「特殊...... more