成功靠自律 孩子的自律，需要你導引 你總是苦口婆心提醒孩子：東西要物歸原位、作業要快點寫、出門別再拖拖拉拉…… 但孩子卻總是「講不聽」「罵不怕」嗎? 其實，孩子不是不想做，而是還沒有完全... more

只需寫下4項事、每項只需1行字。 「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力， 就能戒掉習慣、找回自己時間的 「書寫式認知行為療法」! “「認知行為療法」是一種引發全球關注的諮商技術，對於改善重度... more

， 也許你和作者一樣，有著與眾不同的「ADHD型大腦」。 中島美鈴身為臨床心理師，更是深受ADHD特質所苦的當事人， 她以溫柔且專業的筆觸，寫下那些 「別人看不見的努力」與「自責到無法呼吸的日常」， 邀請你一起走出混亂，找到...... more