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關節回正鬆筋奇蹟伸展操(暢銷新訂版):鬆開緊繃關節,終結疼痛,鍛鍊肌力,校正重回健康初始設定 (電子書)
分鐘「躺著」回復人體健康初始設定 作者佐伯武士結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學,開發出只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動作,每個動作「伸展5秒,放鬆5秒,重複3次」,不到5分鐘就可以導正緊繃歪斜...... more |