~根據不同性格量身打造最佳習慣養成術!~ 早起、運動、整理、讀書、減肥…… 懂得運用自身的「優勢」，習慣就能持之以恆! ●做什麼事都是三分鐘熱度，讀書、上健身房都無法持續長久。 ●不喜歡的事... more

生活，這毋庸置疑， 但培養好習慣會遇到的實際狀況總是三分鐘熱度， 因為多數人培養好習慣的策略是靠意念和毅力， 這樣反而讓培養好習慣變成一件苦差事，更是力不從心。 日本暢銷作家、習慣養成顧問古川武士認為， 「無法持之以恆」是...... more

以上困擾， 日本著名的習慣養成顧問古川武士建議你：寫「情感筆記」吧! 「寫下不安之後，我鑽牛角尖的次數就減少了。」 「一個月內血壓就下降了，身體狀況明顯改善。」 「家人都說我的微笑變多了，期使是瑣碎的事，也能感受到感謝和幸福...... more

持續力，是拉開你與他人距離的關鍵! 想將好習慣「持續下去」， 你需要的不是意志力，而是方法! 日本暢銷突破十萬冊‧日本Amazon網站讀者5顆星推薦 中、日、韓暢銷書作者‧最受日本年輕人信賴的習慣養... more

很多時候，我們對做起來困難的事缺乏耐心是因為看不清全域，不知道自己身在何處，總是憑藉天性和自我情緒去衡量外部世界的回饋。如果你想把“改變自己”這個口號切實轉化為改變和提升自己的行為，這本書將很好地幫助... more