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開始冥想吧!:15分鐘,讓身心重回平衡,擁抱零焦慮生活的輕冥想 (電子書)
|RuRu(蔡佩茹) 專業瑜伽老師____聯合推薦 冥想是「最簡易的頭腦整理術」, 也是「最有效的身心充電法」! 生活中,經常感覺心情煩躁、悶悶不樂或焦慮難安嗎? 工作時,老是被繁瑣人事壓得肩膀沉重、嘴角下垂、眉頭緊鎖出皺紋來…… 付出超多時間心力...... more |