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控醣:真正改善疾病的飲食法,血糖不失控,還能瘦8公斤! (電子書)
還是很差 •明明吃很飽,卻一下子又餓了 •無法維持專注力,常煩躁易怒 •頸部後方感覺很沉重 日本知名減醣醫師山田悟在看診時,發現許多患者都有上述症狀, 詢問後發現,這些人都在不知不覺中吃下大量高醣食物, 導致精神不佳...... more |
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碳水化合物飲食法-只靠忍耐的限醣飲食無法長久持續……重要的不是「不吃」,而是「怎麼吃」! (電子書)
所有「碳水化合物」的疑問, 都由專家來為您完整解說! 碳水化合物簡單來說就是「醣類」,限醣已經普遍成為大眾減重及維持健康的方向之一,而限醣主要就是預防糖尿病、防止血糖升高,本書將告訴你怎麼吃「... more |