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減少一半,剛剛好:禪僧醫師的心靈留白練習,用「適度」讓生活變得更有餘裕 (電子書)
斷捨離做過頭,反而會帶來負面效果 物品、飲食、消費、工作……只減掉一半,反而過得更幸福 為過度努力的現代人量身打造 能活出人生寬鬆感的「最簡單生活技巧」 不需要完全斷捨離,用減半哲學活出剛剛好的人生 身為禪僧和精神科醫師的川野泰周認為...... more |
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一念的威力!超‧行動派的心靈氣勢養成法:只要點燃幹勁,氣場就會又好又強!輕鬆找回人生動力的正念小本本 (電子書)
「無論如何,總之先動起來再說。」 心靈氣勢一出來,每個人都是「超級行動派」! 正念x心理學x動能的最強小本本 \擺脫內耗體質‧找回人生動能‧塑造心靈氣勢/ 你的心是否長期處於低能量模式? 「... more |