|博威運動科技 動一動總編輯 .本書作者國峰曾跟我分享一句話：「運動員太強調意志力。不是說意志力不重要，意志力要用在別的地方：規律的生活、該訓練就訓練、該休息就休息、什麼不要吃就不要吃、該睡覺就睡覺，不該做的事情就不該做。意志力少用...... more

國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書 在日常生活中必須了解「經濟指標」 在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」 自我突破是跑者的最高追求，無論是跑出更好的成績... more

初學與常泳者值得參考的好書。 ――――世大運游泳國手暨全國運動會游泳冠軍 張芳語 2012年國峰出版了《在水裡自由練功》一書，印象深刻，滿多游泳愛好者購買。我跟朋友一起游泳時，他們經常提到：「國峰教練書中說……」相隔數年，《自由式的科學化訓練...... more

—如果你只想買一本跑步訓練書，這本就夠了!— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華 全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本 從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練 到針對不... more

該如何設計出一份能夠隨機應變的力量課表，讓運動員或自己的運動表現進步更快? 美國S&C名人堂教練教你掌握力量課表設計的技術與藝術 ▌這本書將告訴你─── 如何用系統性的方法讓不同程度的運動員更強壯，並... more

|徐國峰 策畫・選書.導讀| |臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品| 不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做! 從心態、訓練方法到訓練計畫 最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南 十二週延齡抗老，健康迎接人生下半場! 近年來...... more

人 徐國峰 在過往，我們普遍認為運動的推進力主要來自反作用力── 跑者/車手/泳者主動運用肌肉的力量向後推蹬/向下推蹬踏板/用力划手，才有了向前的動力。 但本書作者羅曼諾夫博士發現，這個理論是有問題的。 其實要讓身體移動，關鍵並非肌力， 而是...... more

助你更認識自己， 並體驗一種無雜質且純粹的境界。 ●各界推薦 在我教學過程中，大量引用書中提及的「關鍵跑姿」與「拉起」的概念。《跑步，該怎麼跑?》改版彙整了國峰多年來豐富的教學經驗與學習，內容更加地完整與深入。 ——江晏慶，XTERRA 越野...... more