→(腿部間歇有氧平衡訓練、節拍超慢跑) ✦減少內臟脂肪、降三高、改善失眠問題→(核心肌力訓練+節拍超慢跑) ✦✦✦✦如果你己經跑起來，那麼請你一起跟著把核心肌力「棟」起來✦✦✦✦ 本書特色 ✦大開本「全圖解」，重點...... more

肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險!作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學銀髮族練肌力課程已有八年時間，教過的學員有千人以上、主講過千場講座，包含上班族和中高...... more

本書以會計工作基本流程、會計基本方法為主線進行編寫,內容涵蓋了中小企業會計核算的各個環節,按照會計迴圈的一般過程,遵循簡練、實用的原則,循序漸進地講解了Excel在會計中的應用。全書共包括10個模組,... more