怎麼鍛鍊都沒成效?你的姿勢可能有問題。 姿勢錯了，有再多減重知識都沒用! 用「瘦肌塑身法」5個月減去10公斤的「戶川愛」帶著新作強勢回歸! 肌肉鍛鍊了老半天卻看不到成效?圓肩好像更明顯了?問... more

「以前籌畫甜點書都會胖個3公斤， 但研發本書的減醣甜點時，我竟然瘦了2kg!」 日本知名甜點研究家——石橋かおり，經過苦思與研發，終於得出美味與健康的黃金平衡點! 只要以「大豆粉」取代「麵粉」... more