暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 專為女性打造的增肌減脂健... more

──全球超過數百萬人都在用的說話方式── 馬歇爾•盧森堡博士的門生親授 唯有理解雙方的感受與需要，才能站在同理的角度說話， 一套真正避免衝突、減少情緒勒索的溝通法。 ▍為什麼你需要「非暴力溝通」?... more

──美國醫學推崇的科學瑜伽療法── 史蒂芬‧W‧波吉斯專業推薦 融合疼痛科學、疼痛復健、瑜伽三大領域 提供物理治療師、瑜伽老師、健康照護工作者、慢性疼痛患者 全面性的疼痛照護方案 ... more

英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書! 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用! 以放鬆筋... more

湯姆‧希德斯頓 專文推薦 前海軍突擊隊&好萊塢頂尖教練親授 10週打造最佳體態、絕佳體能的高效健身法 ▍好萊塢巨星電影開拍前必練的健身計畫 電影中，演員們為了展現速度感、... more

★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法，讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習，找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法，化開筋膜激痛點 1... more

美國首席淋巴水腫治療師親授， 【圖解】7大淋巴按摩手法x改善25種常見問題 美顏纖體、日常保養、術後恢復，全面提升免疫力! 明明飲食健康、睡眠充足，為什麼每天還是覺得沒有活力? 常常覺得身體重... more

--激痛點療法先驅，暢銷20年經典著作-- 超過600張插圖，找出精確激痛點位置，用對手法按摩、消除痛症 陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好? 有可能是你搞錯位置、用錯方法! 因為身體的疼痛是會... more

除了手術、化療和放療，抗癌一定要運動! 針對癌症療程各階段設計的21天運動計畫+5大生活指引 全面提升體能與抗癌力 ▎要癌症患者「休息、放鬆、躺著少動」的時代已經結束 ▎ ▎最新科學研究給癌友... more

美國藥草教母給藥草愛好者的生活實用指南 薑、辣椒、大蒜、迷迭香、鼠尾草……33種常見藥草的使用方案， 讓你從日常生活中建立與藥草和自然的連結， 無論你是喜愛園藝、手作還是自然療法，這本書都是你絶佳的選... more

很煩、很討厭、看什麼都不順眼， 我想大叫、我想摔東西、我就是想生氣! 我的內心像一座小火山，隨時想爆發怎麼辦? 巴弟大多時候是一個開心、有禮貌的小孩， 可是遇到突然其來的小意外，或是不順心的事... more

美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛 膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活!該... more

本套書組合：《美國藥草教母的草藥生活指南：瞭解、種植及使用33種廚房香料及常見植物》+《美國藥草教母的天然草藥全書：175種草藥茶、油膏、糖漿、敷劑和其他自然療法，一本歷久彌新的家庭保健指南》共兩冊 ... more

【美國長銷20年的液體皂專書】 45款液體皂 × 46款精油香氛 洗髮精.沐浴露.洗手乳，在家做專屬個人的天然液體皂 本書從油品的特性、材料與器具、製作的基本技巧，到液體皂配方， 深入淺出的... more

超過千名女性實證!只要6週即可見效! 從女性荷爾蒙著手，突破減肥失敗的盲點， 一套真正能瘦下來、不復胖的飲食法! ──《肥胖大解密》作者傑森.方醫師，肯定推薦── ★作者的TED演講「女性執行間... more

脂肪肝，最沉默的流行病 據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝 80%的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝! 肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題，身體就會像斷了電的工廠徹底停擺... more

自助餐、小吃店 【吃速食也能點到低GI配餐】麥當勞、漢堡王、SUBWAY、必勝客 【現成菜單參考，馬上照著吃】一周七天、一日三餐和三次點心，共四十二餐的低GI飲食配餐 本書特色 ※兩階段飲食，第一階段減脂瘦身，第二階段遠離三高、癌症...... more

他們似生非死，在泥淖裡苦苦掙扎 陷入意識灰色地帶，如同浮沉混濁意識的孤鳥 判定對外界無反應的患者，有如徘迴在大腦迷宮的旅人…… ★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導 ★CNN《60分鐘》專訪專題... more

風靡歐美，名人名模、頂尖運動員都在實行的飲食法 // 營養學權威的突破性發現── 「激瘦食物飲食法」竟然具有與斷食、運動的相同效果 本書將科學解密「激瘦食物」，每個人都能啟動燃脂基因 ★英國歌后... more

■腰大肌連結了人體上下半身， 並與呼吸、動作、感受、能量以及療癒之間密不可分、環環相扣 ! ■臺大物理治療學系退休教授 廖華芳 審定 腰大肌位於髖骨關節前側以及脊椎下端，是人體核心肌群... more

當生活不如預期時，如何面對才能安然度過? 找到深埋體內的復原力，你就能突破困境， 擁有任何挫折都打不倒的力量! ──美國正念引導師30年經驗分享，最有效的減壓訓練── ★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨... more

美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證， 從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制， 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫， 結合理論與實踐，完整公開! ◎生... more

如果有人問起「你好嗎?」，這本書將讓你從此有了不一樣的回答。 也許不只該找人聊聊， 找到勇氣是開口最大的力量! 是時候啟動念頭、接納不足了。化為行動之前，你需要這本書! 從個人發展到組織困境，本書宛如... more

遊戲場，邀你從北到南都一起玩透透。 名人推薦 王婉諭 立法委員 王閔生 台北巿議員 朱立倫 前新北市長 呂立 台大兒童醫院兒童友善醫療計畫召集人 林佩蓉 台北巿立大學幼兒教育學系副教授 林冠廷 Youtuber「台客劇場...... more