壓力……，負面經驗如潮水接連襲來，誰能夠拉你一把，不要陷落深淵? 其實，只有自己最能夠保護自己，建立復原的心理韌性是關鍵。 善待自己，內心強大，人生就不怕崩盤! 本書作者瑞克∙韓森博士，是心理學家，以自我導引的方式，重塑大腦神經...... more

如何與家人、同事、朋友、喜歡或不喜歡的人…… 還有最重要的自己，好好相處? 是心理學家也是禪修導師的瑞克.韓森博士，帶你練習—— 建立一段剛剛好的關係，有效地與他人溝通，也照顧好自己的心。 ★《紐約時報》暢銷書心理學家最新療癒作品...... more