職場、家庭、人際關係…… 如果無法處理好令人窒息的壓力，會讓人感到焦慮、生活一團糟── 日本壓力管理專家、諮商心理師親授壓力應對技巧 無論是好的改變還是壞的改變，只要是改變，都會伴隨著壓力， ... more

(Viktor E. Frankl) 所歸納出的【弗蘭克心理學】與【生命凝聚感】為主軸， 解說如何用「理解認知✕應變處理✕意義感」3種能力， 培養對抗嚴峻世界、險惡環境的免疫力! 日本壓力管理專家舟木彩乃更以各種實際諮商案例來舉例...... more