實證的步驟為基礎來訓練你的身體與心智，可以讓任何年齡、任何運動程度，甚至每一個人都能受益良多。──傑森‧方/《肥胖大解密》作者 別再盲目地花大量時間做「有氧運動」了!採用本書的建議做阻力運動，才能獲得真正的健康和成功減重。薩爾破除...... more