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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮 (電子書)
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★ ★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★ 你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環， 重新信任你的身體...... more |
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鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則 (電子書)
家賈德森.布魯爾提出一項很了不起的突破：根據大腦構造所設計的方法，用以減少我們因焦慮而驅動的習慣。畢竟，焦慮是我們情緒生活中的流行性感冒。」──丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)，《EQ》(Emotional Intelligence...... more |
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