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靜心冥想的練習【暢銷經典版】:28天在家自修的正念課程 (附冥想導引音檔) (電子書)
只需花20分鐘跟著書中的步驟練習,就可以重拾身心平靜。 本書隨附的靜心冥想練習音檔,收錄了作者雪倫.薩爾茲堡親口錄製的冥想操導引練習。在閱讀本書的說明文字後,你不妨閉起眼睛來聆聽,跟著雪倫老師的聲音,實際來做冥想操。這就像是雪倫老師為你...... more |