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強化肌力訓練全書：東大肌力學教授、骨科醫師及福岡軟銀鷹教練，寫給訓練者的科學化鍛鍊指南 (電子書)
★ 本書的三位作者皆是肌力訓練領域的專家，長期在第一線指導運動員及選手，經驗豐富。 他們發現，雖然愈來愈多人開始重視肌力訓練，但過度訓練、追求數字等現象也層出不窮， 比起強化肌力，更多人選擇忽略身體的反應，只想挑戰高重量、高負荷等...... more |
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