奈及利亞，位於西非撒哈拉沙漠南緣，由三大族群、兩百多個少數民族所組成。自古以來，此地即薈萃了諸多族群，原本部落林立的社會，自西元十世紀，開始有了改變。北方部落因橫跨撒哈拉的商貿往來，與伊斯蘭文化迸發出... more

透過「觀察、感受、需要、請求」四個步驟，非暴力溝通法讓我們能觸及自己內在的聲音，也能學會傾聽他人的需要，讓彼此產生連結，享受全新的人際關係。 這四個步驟看似容易，但要打破習以為常的固定模式、養成新... more

「吃」是人類的基本需求。但是，人們常會以吃東西來解決跟飢餓沒有關係的需要。想想看，你吃東西是因為肚子餓，還是想暫時轉移厭煩、焦慮、不知所措的感覺? 當你有自覺時，才會覺察自己的感受和需要。作者... more

活在當下似乎是一件簡易的事，然而忙碌、焦慮、悔恨過去、擔憂未來等種種原因，很容易占滿心靈，使我們無法與自己、與他人、與天主建立真實的連結，使生命扎根、在關係的滋養中成長。 本書結合心理學與靈修... more