全性。 在這本書中，讀者可以學會療癒自己和他人的技能，健康維護和疾病治療的方法，以及如何針對不同的症狀和體質適當使用穴道指壓技巧。本書尤其適合跨領域交叉學科者，包括但不限於皮膚科、中醫、按摩治療、護理學、運動治療、瑜伽等等。 推薦序和自序中，作者不僅...... more

氣血充盈，月月順事 現代女性工作繁忙、生活壓力大、精神緊張，容易有免疫力下降、內分泌紊亂、毒素積存等多種導致皮膚問題的內因。從中醫角度講，這是臟腑損傷、功能失調、氣血異常、陰陽失衡而致肌膚不養，由此可見，自內而外的調養是健康與美麗的...... more

四季隨時調養，讓家人百病不生 根據四季變化的不同特點，介紹近百種常見藥材與食材，並根據不同季節所需，搭配多款應時食譜，讓四季養生的菜色也能變化多端，百吃不膩。 想要有健康的身體，就從認識四季變化開始。掌握養護重點；了解常見疾病性質...... more

款調養臟腑的食譜，讓養生菜色也能變化多端，百吃不膩。 調和臟腑是打造健康的基石。掌握養護重點；了解常見疾病性質，針對疾病善用藥膳；注意生活細節，從中改善不良習慣。配合臟腑對症用膳，防治疾病，輕鬆又簡單! 本書特色 對應 四時 與 五色...... more

維持健康是打拚事業的最佳成本 男性身為家庭的支柱，既要負擔繁重的工作來養家，又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視身體不良反應及一些疾病的前兆缺乏警覺性，再加上受自身體質、生活習慣、外界環境以及心理壓力等因素的影響，許多病症都...... more

此書為《男性養生:防治男人常見病,強身健體,鞏固精氣神(全彩)》改版 維持健康是打拚事業的最佳成本 男性身為家庭的支柱，既要負擔繁重的工作來養家，又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視身體不良反應及一些疾病的前兆缺乏警覺性...... more

四季食膳有講究，掌握重點健康吃 男性身為家庭的支柱，既要負擔繁重的工作來養家，又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視身體不良反應及一些疾病的前兆缺乏警覺性，再加上受自身體質、生活習慣、外界環境以及心理壓力等因素的影響，許多...... more

。 調和臟腑是打造健康的基石。掌握養護重點；了解常見疾病性質，針對疾病善用藥膳；注意生活細節，從中改善不良習慣。配合臟腑對症用膳，防治疾病，輕鬆又簡單! 本書特色 調養五臟六腑的和諧，是維持健康的關鍵 了解五臟六腑的經脈循行及養生、調養...... more

合理食用蔬果，吃出健康好氣色 研究報告指出，罹患慢性疾病的重要原因之一便是蔬果攝取不足，因此，近年來，衛福部一直在宣導「天天五蔬果」，希望國人藉由每天至少吃3份蔬菜與2份水果以維持健康且均衡的飲食，以促進身體健康及預防慢性疾病...... more

維持健康身心，打造逆齡的快樂生活 健康長壽，是每個人，尤其是老年人的美好願望。「老年」是每個人都會經歷的人生階段，但有些老人雖然年紀不太大的，身體卻很差；有些老人年紀很大，卻依然身體硬朗。這是為什麼呢?事實上，人的身體狀況不僅僅取決於...... more

深入挖掘中國人長命真經《黃帝內經》中的養生智慧。打開《黃帝內經》健康之門，學會對症自療除病痛。本書共分上下兩篇，上篇中我們將《黃帝內經》原文中深奧理論用通俗的語言進行闡釋，精彩解讀了藏象、經絡運行、氣血津液等知識，並闡釋了疾病的病因、病機...... more

五臟健康才能百病不生，如何將《黃帝內經》是中醫文化史上最神奇、最偉大的著作運用到人體臟腑養生中來?這是本書要解決的關鍵問題。對於臟腑養生，《黃帝內經》提出的核心思想是「治未病」，也就是在身體健康之時，通過適當的養生方法來維持臟腑健康，不給...... more

種養顏中草藥、56種養顏食物，向您推薦220種本草美容養顏方，指導您用最溫和的方式養顏養生，駐留女人的青春芳華，溫潤女人的如水嬌顏，由內至外綻放最美的自己。 《健康大講堂》編委會︰集聚中國大陸與中國台灣在養生保健領域最有影響力的專家、教授團隊...... more

健康大講堂編委會編著的《茶典》共設14個章節，集科學性、知識性、趣味性、實用性於一體，結合精彩多樣、靈動悅目的圖片，洋盡描述了茶的起源、歷史、典籍、人物、史實、品類、茶藝、茶道、茶俗、茶食、茶文化以及與茶飲生活密切相關的選茶、論水、擇器...... more

全面讀懂五味調和、飲食有節、順時調養、辨病而食等老祖宗留給我們的養生啟示，傳授千年食療秘方，集齊百種養生藥膳、藥茶、藥酒，指導對癥施膳，輕松得健康。用好本書，您就可以不費力、不費錢輕松顧好飲食健康，從此吃得更合理、活得更健康。 《健康大講堂...... more

共分八章，分別講到了拔罐刮痧與經絡的關系、拔罐刮痧的常識及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧自診調補法、強身健體拔罐法、拔罐刮痧療法。本書采用了讀者易讀、易學、易懂的圖解形式。 閱讀時，讀者可以一邊讀文字... more

家庭必備的食物養生速查寶典，讓飲食安全健康營養。本書共分為三章。第一章從《黃帝內經》談中醫養生的角度出發，詳細講解了《黃帝內經》中的食物養生知識；第二章講述了《本草綱目》中常用的221種食物，分門別類材詳析食物的性味、功效、宜忌等知識，並...... more

男人靠吃也靠補，吃好吃對健康一生。男人究竟該怎麼吃?怎麼補?讓中醫告訴你最健康的吃法。博古通今，本書將帶您全面了解男性中醫養生的要領，全解《黃帝內經》中的男性階段養生秘訣、男性四季養生原則、男性房事養生須知、男性體質養生要領，解析...... more

求醫不如求已，治病救命的好方法其實早就在中醫典籍里講明白了。用好中醫典籍，改變家人的健康生態，重視食療，少吃藥，少花錢，了解中醫養生文化精髓，盡得自然養生之法。 最貼心的專家開講，最權威的養生秘籍，最全面的養生方法。《中醫...... more

解表藥、清熱藥、祛風化濕藥等十大類，詳解每味草藥的藥性、功效主治、用法，並介紹了1000條《本草綱目》中的古老經方、偏方，按照現代中醫標準精心篩選，指導現代人日常療病與養生，幫助讀者活學活用《本草綱目》，真正掌握養生治病的技能。 《健康大講堂...... more

選取了十四經絡中的152個穴位，並介紹了每個穴位的療效和按摩手法，幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法。書中配有大量圖標以展現精確的取穴方法。 與其他穴位圖書不同的是，本書還介紹了醫學專家的私藏——簡便的... more

健康大講堂編委會編著的《四季養生藥膳一本通》以《黃帝內經》中提出的春季養“生”、夏季養“長”、秋季養“收”、冬季養“藏”為基礎，闡釋了四季養生對人體健康的影響，四季養生的原則及其核心，四季藥膳養生的重點及注意事項、常用藥膳以及各季常見病癥...... more

你知道嗎?身體的病變，反射區都會告訴你!從疲勞到疾病，雙足反射區能給出最直接的反應，所以，一旦生病了就按按腳，就能收到不錯的治病效果。 手到病自除，知“足”者常樂，不必求醫問藥，足下自有健康，本書是一本最準確、最實用的足部按摩圖典...... more

最佳食用方法及科學搭配宜忌，全面滿足老百姓的飲食需求，更能達到養身祛病的效果。全書內容注重實用性和易操作性，是咱老百姓的貼心讀本。 《健康大講堂》編委會︰集聚中國大陸與中國台灣在養生保健領域最有影響力的專家、教授團隊，涵蓋保健營養大師、著名...... more

本書中，我們按照《易經》的乾、坤、離、坎、震、艮、兌、巽八種卦象，將人的體質分成八種，書中不僅提供了快速查找自己體質卦象的簡易方式，並分別指出了各卦人的養生方案，告訴您有哪些食物和保健方案最適合您。全... more

疾病、五官科疾病六大類型上百種常見病癥各自對癥的針刺、灸療、按摩、拔罐方法，讓讀者透徹掌握《黃帝內經》中的醫道和養生精髓，防病養生，不僅使自己終生受益，且惠及全家、福澤四鄰。...... more

，打造適合現代不同人群的綜合養生方案。本書集兩套經典書籍養生之大成，融會貫通，教會人們《黃帝內經》中的治病之法和《本草綱目》中的用藥之道，傳授藥食同源的思想精髓，讓人們防病與治病雙管齊下，從此遠離疾病，得享健康長壽。 集聚中國大陸與中國台灣在...... more

病癥的癥狀表現與治療原則，並精心挑選420道對癥藥膳，讀者只需花少許時間便能了解自身的相應癥狀，找到精心挑選的對癥藥膳，在提高廚藝、品嘗美味的同時，更能養生保健，克服自身體質缺陷，遠離病痛，輕輕松松獲得健康。 《健康大講堂》編委會︰集聚...... more

本書主要內容包括︰奶油白菜、陳酷白菜、香炒白菜、白菜蝦仁、草菇大白菜、蝦米蒸娃娃菜、粉絲蒸娃娃菜等。... more

通俗易懂、嚴謹科學，並采用了圖文並茂的形式，清晰地將每個穴位展現給讀者，以方便大家取穴按摩，為您和您家人的健康保駕護航。 本書重點講述了有關經絡、穴位的基礎知識，包括各個經絡所包含的穴位和該經絡發生病變時的主要表現。同時本書對特效穴位做了...... more

寶寶斷奶五步走，循序漸進最健康。斷奶對於母乳喂養的寶寶來說，是一個艱難而痛苦的過程。它是寶寶生活中的一大轉折，不僅關系到寶寶的生理健康，是斷奶對寶寶的心理發育有極其重要的影響。《3-12個月寶寶最愛吃的斷奶食品151道》依據寶寶的「成長...... more

進補知時節，順季而補才能四季安康。著名保健專家為您推薦最溫暖的四季順時餐，按照春夏秋冬分為四大篇章，指導您春養「生」、夏養「長」、秋養「收」、冬養「長」，讓您順時而動、寓醫於食，掌握藥膳的烹調知識和烹調工藝，了解春夏秋冬的養生重點及常用...... more

專家告訴您三高病吃什麼、怎麼吃，三高癥患者自我調養與治療必備書，跟專家學做降糖、降壓、降脂菜，明明白白吃出健康來 ! 本書是一本三高癥必看必讀的食物保健速查手冊，讓專家告訴您防治三高癥必知的飲食宜忌與健康吃法，書中全面涵蓋︰一看就懂的食物...... more

本書主要內容包括︰食物對人體的影響；油鹽過量——完美皮膚的“頭號大敵”；女性養顏重補血；12個好習慣，讓你養生又養顏等。... more

本書分為三個部分。*部分通過問答形式為您解答什麼是肝功能檢查、肝功能異常的指標、常見的肝臟疾病等一系列與肝臟健康相關的問題。第二部分從30條提升肝功能飲食規則、15條提升肝功能運動規則、10條提升肝功能生活規則、9條提升肝功能情緒控制...... more

如何在日常生活中控制血糖，關注生活細節，擺脫「甜蜜枷鎖」。第三部分介紹糖尿病特殊人群38條降糖規則，抓住調養關鍵，讓降糖更有效。降糖其實沒有那麼難。從改變生活方式的那一刻起，容顏也更加美麗，精力也更加充沛，生活質量也逐漸提高了。 「健康大講堂」編委會，由中...... more

延緩疾病進程，享受美好生活。 「健康大講堂」編委會，由中國大陸與中國台灣地區在養生保健領域頗具影響力的專家、教授團隊組成。其中既有知名保健專家、知名營養師、烹飪大師，又有內科、兒科、婦科等中西醫學資深醫師，強強聯手，致力於打造具備精品閱讀價值...... more

本書分為四個部分。*部分以問答形式揭開高血壓的神秘面紗，針對常見的關於高血壓的問題，為您答疑解惑。第二部分為日常高血壓的預防規則，分為飲食規則、運動規則和生活規則，適用於沒有得高血壓的健康人群，教您如何在衣食住行中遠離高血壓，這一部分的...... more

，向您介紹多種適合肥胖孩子食用的食材，為其制定7天健康減肥餐和運動、按摩方法，幫助孩子在「吃」、「喝」、「玩」、「樂」中輕松甩掉小肥肉，遠離肥胖困擾。 健康大講堂編委會，聚集養生保健領域最有影響力的專家、教授，其中包括保健營養大師、著名...... more

，讓孩子在簡單的一日三餐中輕松獲取鈣、鋅、鐵等營養素。輕松遠離孩子不愛吃飯、長不高、注意力不集中、記憶力差、免疫力低、經常生病等問題，開啟孩子茁壯成長的百寶箱! 健康大講堂編委會，聚集養生保健領域最有影響力的專家、教授，其中包括保健營養大師、著名...... more

再是難事! 健康大講堂編委會，聚集養生保健領域最有影響力的專家、教授，其中包括保健營養大師、著名兒科專家、知名婦產科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等，強強聯手，致力於打造國內最具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍，傳播最健康的飲食理念、養生...... more

、營養不足等問題，特地為患兒量身制定了4種不同類型的患病期調養食譜，以幫助孩子盡早康復。 書中所推薦的菜品均簡單易學，「掌廚」APP助您輕松烹飪出調養膳食，讓孩子在日常飲食中擁有自己的抵抗力，和您一起為孩子的健康保駕護航! 健康大講堂編委會...... more

經過營養配比而成的四周健康食譜，讓日常飲食變得更輕松、更豐富。此外，針對三高人可能出現的一些常見並發症，我們也推薦出多道對症調養食譜和一周帶量食譜，以期達到改善和緩解症狀的目的。一本書在手，遠離三高，就這麼簡單。...... more

一日三餐怎麼吃?這是糖尿病人最為煩惱的問題，很多患者因太過於小心飲食而陷入左右為難的境地，也有些患者由於不注意飲食，而加重症狀。其實，科學地安排好糖尿病人的一日三餐，不但可享受美食，還能將血糖控制在平... more

《女性更年期食譜》：如何讓女性減少對更年期的恐懼，調整好身體和心態，輕松應對更年期。為此，本書系統解析了女性更年期的基本知識，詳細介紹進入更年期的判斷依據以及更年期綜合征的預防等內容，從日常生活、飲食、心理健康等多方面入手，指導女性朋友...... more

糖尿病患者是否應該減少主食的攝入量，甚或不吃主食?糖尿病人如何科學食用主食?本書正是從這些糖尿病患者最為關注的問題出發，深入淺出地講解主食對糖尿病人的重要性及糖尿病人如何選用主食等內容，幫助讀者在掌握... more

更年期並不是女性的專屬，男性也有更年期，卻常常被人忽視。為此，本書以更年期男性的日常飲食調養為出發點，引入男性更年期的相關知識。在此基礎上，列舉更年期男性的飲食調養原則和飲食禁忌，對適合更年期男性食用... more

本書共分為3個章節。第一章剖析了中老年人生理特點，介紹了中老年人日常飲食的調養原則，使讀者對中老年人調養有一個基本的了解與認識，盡量避開飲食誤區。第二章精心推薦了中老年人調養不可錯過的85種食材，分別... more

如何選擇蔬果，怎樣科學食用蔬果來穩定血糖，都是糖尿病人無法避免的問題。本書在幫助讀者了解糖尿病人日常飲食原則的基礎上，介紹生活中常見的糖尿病人宜吃和忌食的蔬果，列舉出這些蔬果對糖尿病及其並發症的利弊，... more

為慶賀《百姓家常菜1688》連續三年榮登開卷全國生活類暢銷書排行榜，我們精心修訂出版了這本升級版《新編養生家常菜1688》。 19大類1688道養生美食一網打盡：家常素涼菜、葷涼菜、豬牛羊菜、雞鴨鵝菜、魚蝦蟹菜……著名科學家與營養專家精心...... more

度過甜蜜的孕期。 《健康大講堂》編委會，聚集養生保健領域最有影響力的專家、教授，其中包括保健營養大師、著名兒科專家、知名婦產科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等，強強聯手，致力於打造國內最具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍，傳播最健康的飲食理念...... more

本書選取消化系統、呼吸系統、神經科、心腦血管、內分泌系統、泌尿生殖系統、骨科、五官和皮膚科等方面的30種常見慢性病，分別詳細介紹，並且配有381道食療方和366種飲食禁忌，全方位解讀慢性病。... more

本書針對嬰幼兒的生理特點，分別講解4~6個月、7~9個月、10~12個月、13~18個月、19~36個月寶寶吃什麼，禁什麼，使得爸爸媽媽們在寶寶的日常飲食中有所參考。另外，本書還配有嬰幼兒喂養營養常識... more