的， 就是如何在做好長期抗戰的準備後， 不使自己積勞成疾的同時， 守護「骨折」的家人，幫助他恢復重新奔跑的力氣。 「如果本書能夠成為苦於憂鬱症的患者與照顧者心中的指南針，就是我們最大的榮幸。」 ──自衛隊心理教官下園壯太、諮商...... more

的， 就是如何在做好長期抗戰的準備後， 不使自己積勞成疾的同時， 守護「骨折」的家人，幫助他恢復重新奔跑的力氣。 「如果本書能夠成為苦於憂鬱症的患者與照顧者心中的指南針，就是我們最大的榮幸。」 ──自衛隊心理教官下園壯太、諮商...... more

在本書中為讀者揭示我們在與“抑鬱的人”交往、接觸中，應該注意哪些問題，應該採取怎樣的積極嘗試。這是一本教你幫助親人戰勝“抑鬱”的方法書，也是教你如何愛惜自己的貼心指南。 下園壯太，日本認證心理咨詢師、日本心理救助協會理事長，擁有豐富的...... more

導致現代人產生抑郁最大的原因之一就是疲勞倦怠。這種疲勞在還沒有達到極端時，大多數人都是抱着這樣的煩惱繼續在社會上打拼，這種現象便稱為輕度抑郁狀態。雖然稱其為輕度，但它所帶來的痛苦卻一點也不輕。每天以這... more