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動動腳趾，活更久!：18種腳趾靈活操，保健骨骼&肌肉
遠離病痛，從「腳」的保養開始! 《黃帝內經》：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」 健康指標──「腳」的自癒之道! 等於：體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉X健走慢跑 只要腳趾頭活絡，全身就健... more |
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