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65種微習慣：輕鬆掌控你的行為、思維和情緒
一個人有什麼樣的習慣，就會有什麼樣的人生。養成好習慣需要進行持久的積極性改變。在這一過程中，你真正要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意識行為。 本書提出了“習慣冰山模型”理論，認為... more |
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