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放輕鬆:揮別壓力的正念減壓法
蘊含的美妙滋味! 作者簡介 傑弗瑞.布蘭特力醫師(Jeffrey Brantley, MD) 杜克大學精神醫學系顧問及整合醫學中心共同創辦人暨主任,擁有三十多年的正念禪修實修經驗,一九九○年代開始指導正念禪修,學員包括許多醫療專業人員。二...... more |
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美好五分鐘:平靜專注的一百則練習
! 作者簡介 傑弗瑞.布蘭特力(Jeffrey Brantley) 北卡羅萊納州德罕市(Durham)杜克大學精神醫學系顧問,杜克大學整合醫學中心「正念減壓計畫」的籌辦人和主持人。布蘭特力博士自醫學院時期起開始學習默想靜心,迄今長達三十年,他並...... more |